La terapia cognitivo – comportamentale (TCC)

Pratica e concreta

Lo scopo della terapia si basa sulla risoluzione dei problemi psicologici a livello concreto. Sin dalle prime sedute si lavora per ridurre il disagio che questi problemi creano al paziente;

Scientificamente fondata

È stato dimostrato attraverso studi controllati che i metodi cognitivo-comportamentali costituiscono una terapia efficace per numerosi problemi di tipo clinico. E’ stato dimostrato che la terapia cognitivo comportamentale è efficace almeno quanto gli psicofarmaci nel trattamento della depressione e dei disturbi d’ansia, ma assai più utile nel prevenire le ricadute;

A breve termine

La terapia cognitivo comportamentale, qualora ciò sia possibile, è a breve termine. La sua durata, infatti, varia di solito dai quattro ai dodici mesi, a seconda del caso, con sedute a cadenza prevalentemente settimanale. Problemi psicologici più gravi, che richiedano un periodo di cura più prolungato, traggono vantaggio dall’uso integrato della Terapia Cognitiva, degli psicofarmaci e di altre forme di trattamento;

Orientata allo scopo

La Terapia Cognitivo Comportamentale è più orientata ad uno scopo rispetto a molti altri tipi di trattamento. Il terapeuta cognitivo-comportamentale, infatti, lavora insieme al paziente per stabilire gli obiettivi della terapia, concordando con il paziente stesso durante i primi incontri un piano di trattamento che si adatti alle sue esigenze. Si preoccupa poi di verificare periodicamente i progressi in modo da controllare se gli scopi sono stati raggiunti o eventualmente modificare il trattamento inserendo tecniche più funzionali;

Centrata sul “qui ed ora”

La terapia è volta soprattutto a identificare e modificare gli elementi che, allo stato attuale del paziente, provocano disagio e sofferenza e quelli che contribuiscono al mantenimento di tali stati, pur considerando il percorso di creazione ed evoluzione del sintomo e dei pensieri e comportamenti disfunzionali;

Attiva e collaborativa

Paziente e terapeuta lavorano insieme per capire e sviluppare strategie che possano indirizzare il soggetto alla risoluzione dei propri problemi, il terapeuta svolge un ruolo attivo nella soluzione dei problemi del paziente, intervenendo spesso e diventando talvolta “psico-educativo”, mentre il paziente è stimolato ad essere più attivo possibile, a divenire terapeuta di se stesso, sotto la guida del professionista.